Bootcamp

Bootcamp

• 1 uur sporten
• 1 tot 2 keer per week
• Op ieder niveau instromen
• Voor jong en oud
• Actief bewegen in de buitenlucht
• Op diverse locaties

Wil je graag lekker sporten, maar liever buiten dan binnen? Dan is de bootcamp een goede les voor jou! Het wordt vaak als moeilijk ervaren om in je eentje het beste uit jezelf te halen. Daarom staat er tijdens onze training een echte bootcamp instructeur voor de groep. Deze bootcamp instructeur is er speciaal om jou te helpen en te motiveren tijdens de groepsles.

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode. Deze wordt uitgevoerd in teamverband en onder leiding van een fitnessinstructeur. Het doel hiervan is om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren door de intense groepstrainingen. Doordat de bootcamp in teamverband gehouden worden, motiveren de sporters elkaar wat een positief effect heeft op de intensiteit van de trainingen. Hierdoor wordt de effectiviteit van de training verhoogt en zie je een sterkere groei.

Bootcamp wordt niet alleen toegepast voor recreatief gebruik of persoonlijke doelen, de trainingsmethode wordt ook vaak gebruikt in het leger. Naast de effectiviteit van de bootcamp zorgt deze sportmethode ook voor teambuilding.

Family Bootcamp

Sporten met het hele gezin. Met kinderen vanaf 6 jaar en onder begeleiding van ouders en/of begeleiders.
Tijdens deze bootcamp wordt er op een speelse manier gesport. Om de fysieke en mentale grenzen te verleggen. Spelletjes, parcours en kracht-/en conditietraining samen met de ouders/begeleiders. Bent u hier op vakantie? Dan is het erg leuk om mee te doen! Bewegen in de natuur!

Senior Bootcamp

Buiten sporten in de natuur dat is toch heerlijk! Deze trainingen zijn er voor om sterker te worden, balans, mobiliteit en conditie te verbeteren. Ook hebben de trainingen een positieve invloed op het geheugen.