Bootcamp

Regular bootcamp

Regular bootcamp

  • 1 uur sporten
  • 1 tot 2 keer per week
  • Op ieder niveau instromen
  • Actief bewegen in de buitenlucht
  • Op diverse locaties

Wil je graag lekker sporten, maar liever buiten dan binnen? Dan is de bootcamp een goede les voor jou! Het wordt vaak als moeilijk ervaren om in je eentje het beste uit jezelf te halen. Daarom staat er tijdens onze training een echte bootcamp instructeur voor de groep. Deze bootcamp instructeur is er speciaal om jou te helpen en te motiveren tijdens de groepsles.

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode. Deze wordt uitgevoerd in teamverband en onder leiding van een fitnessinstructeur. Het doel hiervan is om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren door de intense groepstrainingen. Doordat de bootcamp in teamverband gehouden worden, motiveren de sporters elkaar wat een positief effect heeft op de intensiteit van de trainingen. Hierdoor wordt de effectiviteit van de training verhoogt en zie je een sterkere groei.

Bootcamp wordt niet alleen toegepast voor recreatief gebruik of persoonlijke doelen, de trainingsmethode wordt ook vaak gebruikt in het leger. Naast de effectiviteit van de bootcamp zorgt deze sportmethode ook voor teambuilding.

Belangrijke informatie

Bootcamp lessen

  • Doe comfortabele schoenen aan die ook tegen vuil kunnen
  • Kleding in laagjes dragen zodat je altijd wat uit of aan kan trekken
  • Neem een bidon met water mee
  • In de avonduren altijd een veiligheidshesje aan en een lampje mee nemen
  • Handdoek wanneer je dit zelf fijn vind om op de grond de oefeningen uit te voeren

Aanvullende belangrijke Corona maatregelen;

Bootcamp lessen

  • Op afspraak ( inschrijven in rooster )
  • Dragen van volledig bedekte handschoenen verplicht
  • Houd ten alle tijden minimaal 1.5 meter afstand
Open chat
Stel hier je vragen